Nos últimos anos, a popularidade das tecnologias vestíveis, ou wearables, cresceu significativamente, especialmente entre aqueles que buscam melhorar seu desempenho em atividades físicas. Esses dispositivos não apenas monitoram a saúde e o condicionamento físico, mas também oferecem insights valiosos que podem ajudar na otimização dos treinos. A seguir, listamos algumas das principais tecnologias vestíveis disponíveis no mercado.
1. Smartwatches
Os smartwatches, como o Apple Watch, Samsung Galaxy Watch e Garmin Forerunner, são dispositivos multifuncionais que monitoram a frequência cardíaca, o nível de atividade, o sono e até mesmo a oxigenação do sangue. Eles oferecem uma variedade de aplicativos para rastreamento de atividades específicas, como corrida, ciclismo e natação.
2. Pulseiras de Atividade
As pulseiras de atividade, como a Fitbit e a Mi Band, são mais simples e focadas no rastreamento de passos, calorias queimadas e qualidade do sono. Elas são ideais para quem busca uma solução acessível e prática para monitorar sua atividade física diária.
3. Monitores de Frequência Cardíaca
Os monitores de frequência cardíaca, que podem ser usados como cintas torácicas ou dispositivos de pulso, oferecem dados precisos sobre a frequência cardíaca durante o exercício. Modelos populares incluem o Polar H10 e o Wahoo Tickr, que ajudam os atletas a manter suas zonas de frequência cardíaca durante o treino.
4. Óculos de Realidade Aumentada
Embora ainda em desenvolvimento, os óculos de realidade aumentada, como os da marca Vuzix, têm potencial para revolucionar o modo como interagimos com atividades físicas. Eles podem fornecer dados em tempo real sobre desempenho, rotas e condições ambientais, tudo isso sem desviar a atenção do usuário.
5. Tênis Inteligentes
Têm sido desenvolvidos tênis com sensores embutidos que monitoram a forma de corrida, a pressão aplicada e até mesmo a distância percorrida. Modelos como o Nike Adapt e o Under Armour HOVR conectam-se a aplicativos para fornecer feedback detalhado sobre o desempenho.
6. Fones de Ouvido Inteligentes
Os fones de ouvido, como os da Jabra e da Bose, agora vêm equipados com tecnologia de monitoramento de saúde que pode acompanhar a frequência cardíaca e o nível de atividade, além de oferecer recursos de cancelamento de ruído e qualidade de som superior. Isso permite que os usuários desfrutem de suas músicas favoritas enquanto monitoram seu desempenho.
7. Equipamentos de Treino Vestíveis
Dispositivos como o Oura Ring e o Whoop Strap são projetados para monitorar a recuperação e o desempenho. O Oura Ring, por exemplo, analisa dados sobre sono, atividade e prontidão, enquanto o Whoop Strap foca na recuperação e no treinamento para otimizar o desempenho atlético.
Se puder, invista no seu treino
As tecnologias vestíveis estão mudando a forma como praticamos atividades físicas, oferecendo dados e insights que podem levar a uma melhor eficácia nos treinos e uma compreensão mais profunda da saúde geral. À medida que a tecnologia avança, podemos esperar inovações ainda mais emocionantes que ajudarão os atletas a atingir seus objetivos de forma mais eficiente e saudável.